大人ニキビを治す

大人ニキビは、毛穴に皮脂がつまって炎症を起こすことで発生します。
ニキビの原因にもいろいろあります。

ニキビができる場所によっても原因が違ってきます。
額の上の方にニキビができた場合、ストレスが原因と考えられます。
ストレスのイライラを抑えるカルシウムが豊富なものを摂ると良いでしょう。牛乳や小魚、ヨーグルトなどがおすすめです。

口の周りや頬の中央にニキビができた場合、胃腸や肝機能が弱っている可能性があります。
アルコールを控えて消化の良い物を摂るようにしましょう。豆腐や白身魚、バナナなどがおすすめです。

顎の下あたりにニキビができた場合、過剰なコレステロールが原因と考えられます。
きのこ類、海藻類などのコレステロールを抑える食品を摂ると良いでしょう。
顎の下あたりはニキビ跡が残りやすいので、ケアは早めに行いましょう。
顎の中心や両サイドにニキビができた場合、自律神経が乱れているおそれがあります。
自立神経の乱れにはビタミンB6が効果的です。マグロやカツオ、牛肉レバー、酒粕などのビタミンB6を含む食品を摂ると良いでしょう。

大人ニキビはストレスや生活習慣の乱れが原因となることが多いので、ストレスをためず、規則正しい生活を心がけましょう。

美容サプリメントはドリンクを利用するのもよいでしょう。

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